Hartcoherentie als wapen tegen stress
Voor wie?
Voor wie?
- voor iedereen die de techniek wil leren:
- om beter om te gaan met stress
- als alternatief voor medicatie
Programma
Programma
Sessie 1
- Wat is stress?
- Waarom lichaamsgericht werken
- Werking autonoom zenuwstelsel
- Wat is burn-out en wie is vatbaar
- Introductie oefening
Sessie 2
- Wat kan je meten (HRV of hartritme variabiliteit)
- Welke rol speelt je hart
- wat gebeurt er met je hormonen tijdens een ademoefening
- bekijk je gedachten vanop een afstand
- waar je gedachten zijn is waar je energie naartoe gaat
- hoe gebruik je de techniek bij conflicten of emoties
- wat is het voordeel van werken met biofeedback
Deze opleiding wordt ook op maat aangeboden:
- Vraag vrijblijvend advies en een offerte op
- Bijzonder interessant vanaf meerdere medewerkers
- Inhoud afgestemd op zowel de deelnemers hun actuele voorkennis als hun concrete noden
- Integratie van bedrijfseigen sjablonen en documenten: geen probleem
- Lesmomenten in onderling overleg. Dit kan in avond- en dagopleiding
- Indien nodig, toetsen we de kennis af
Contacteer Marlies De Meyer
Opleidingskalender