Focusmanagement

Vergroot met deze opleiding jouw mentale veerkracht door de juiste focus te leggen.

 


Bij focusmanagement gaat het over het efficient inzetten van jouw bruikbare tijd. Focus management gaat vooraf aan timemanagement, omdat tijd pas waarde heeft als er ook aandacht is → FOCUS is een bewuste beslissing! 

Ons denkend brein staat meer dan ooit onder druk. Inzicht krijgen in de werking van ons brein binnen de uitdagingen van onze “digitale overload” vergroot onze mentale veerkracht. Hoe groter onze (mentale) veerkracht, hoe beter we bestand zijn tegen stress en eventuele burn-out. In deze workshop krijg je niet alleen inzichten maar ook voldoende praktische tips zodat je meer kan focussen en energieker in het leven staat.

Voor wie?
Voor wie?

Iedereen die beter wil omgaan met de overload aan (digitale) informatie

Programma
Programma

- Wat is mentale veerkracht en zijn 4 hefbomen: Zelfcontrole; Optimisme; Aandacht; Bewustzijn

- Vanuit Kahneman “ons feilbaar denken” belichten we onze 2 systemen: snelle en tragere hersennetwerk en hoe deze zich verhouden met onze focus
- Hoe komt focus tot stand?
- Verschillende stappen om focus te managen: Focuspiek zoeken; Afsluiten van informatie; Multi-tasking: serieel en simultaan; Informatie afsluiten en consolideren
- Exploratie van het spanningsveld tussen technologie, aandacht en onze drang naar connectiviteit
- Hoe kunnen we evolueren van “zoeken naar balans” naar “aanvaarding”: Oefenen naar granulariteit: het verwoorden van onze gevoelens; De moed van imperfectie ontdekken; Zelfcompassie; Redrigeren: hoe kunnen we het positieve beter verankeren

Docent:

Coach Griet Vanhooren studeerde af als kinesitherapeut en volgde een opleiding neurolinguïstisch programmeren en een cursus PSYCH-K. Ze heeft jarenlang ervaring bij het coachen van mensen op zoek naar balans en focus.

Deze opleiding wordt ook op maat aangeboden:
  • Vraag vrijblijvend advies en een offerte op
  • Bijzonder interessant vanaf meerdere medewerkers
  • Inhoud afgestemd op zowel de deelnemers hun actuele voorkennis als hun concrete noden
  • Integratie van bedrijfseigen sjablonen en documenten: geen probleem
  • Lesmomenten in onderling overleg. Dit kan in avond- en dagopleiding
  • Indien nodig, toetsen we de kennis af

Contacteer Marlies De Meyer

E. marlies.de.meyer@nxt-pro.be

Opleidingskalender
Gent
ma, 04/05/2020 - 09:00